Сьогодні у нашому ліцеї проходили заходи, присвячені Всесвітньому дню ментального здоров’я.
Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного. Про це хотілося донести саме цього дня.
На сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” учні 5-7 класів переглянули цикл анімованих відеороликів про те, як допомогти собі та іншим у періоди стресу, а також спробували на практиці техніки, які допомагають зняти напругу, втому, заспокоїтися, знайти внутрішні ресурси. А саме: техніка “Контрольоване дихання”, арт-терапевтична вправа “Візерунок”, релаксація “Водоспад”.
З педагогами був організований тренінг “Мистецтво релаксації”, на якому обговорили що таке ментальне здоров’я, чому вчителям важливо про нього дбати та як це робити. Під час заняття педагоги отримали інформацію про сучасні техніки і прийоми стабілізації емоційного стану, а також спробували їх застосувати на практиці. Метою тренінгу було досягнення психологічного розвантаження, яке так необхідне у теперішній складний час.
Дбати про ментальне здоров’я важливо, як і про фізичне, бо одне — запорука іншого. Такий підсумок зробили вкінці дня учасники освітнього процесу нашого ліцею.